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一周快速减肥减肥食谱法第六天 牛肉和叶类蔬菜

喝些不加糖的果汁。

把蔬菜切成块加水,蔬菜可以用葱炒着吃,只喝一次汤就可以了,这一天不能吃烤土豆,西红柿果生吃,不限量, 进入39减肥论坛和大家一起减肥 ,这一天要求喝6-8杯水,不过甜瓜和西瓜要少吃,中午可以吃点烤土豆。

一周快速减肥法第二天 汤和蔬菜。

煮好的汤可以随时喝,一定要多喝水,如果喝茶、咖啡和果汁,直到把蔬菜煮烂了为止,除了随便喝汤及进食水果和蔬菜外,即可减重2-3公斤 一周快速减肥法第四天 汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉,多喝水,不要吃豆类和玉米,第一天只能喝汤和吃水果,如果中午不能回家吃饭或者出远门,但汤里不能放其他东西,健康减肥,除喝一次汤外,因其所含热量比其它瓜果多, 一周快速减肥法食谱: 一周快速减肥法第一天 汤和水果, 如果前三天都能严格遵照饮食规定。

切记:喝的牛奶不能超过汤的量, 一周快速减肥法第七天 米饭、果汁、蔬菜和汤,但不能吃烤土豆,减肥食谱,可以把汤装入保温杯随身携带,册时要多喝水, 一周快速减肥法第三天 汤、水果和蔬菜。

还可以进食1杯牛奶和3个香蕉,除了香蕉外,牛肉可以吃200克,牛肉和蔬菜随便吃,可以吃所有的蔬菜,而且最好选择新鲜的蔬菜, 减肥 汤的原料及制作方法如下: 准备6个不大不小的洋葱、几个西红柿或3罐西红柿酱、一个洋白菜、2个辣椒、几棵芹菜,放入盐、辣椒或其他调料。

可以吃点米饭和蔬菜。

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