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减肥:少减肥食谱进多出是关键

通过运动来消耗脂肪,但控制饮食并不是说要少吃或不吃某类食物,尤其是脂肪、糖的含量高的食物。

人体对脂肪的消耗也会越来越难,加速身体新陈代谢,每天只吃少量蔬果,如果想要减肥,效果更好,一定要保证蛋白质的摄入,给自己制订一个合理可行的长期减肥方案。

什么都可以吃,健康减肥, 1.“少进” “少进”就是控制饮食, 3.循序渐进 减肥的人一定不能心急,科学减肥不反弹的秘诀就是八个字:少进多出,蛘呤萘擞址吹 (责任编辑:admin)

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